top of page
e8d70301-8223-4c9d-b6cc-a7da71ea58e8_edi

เส้นทางที่ 01 — 

ความสัมพันธ์กับตัวเอง 

(Self-Relationship)

คนที่คุณหนีไม่ได้

ถ้ามีใครสักคนพูดกับคุณแบบที่คุณพูดกับตัวเองทุกวัน คุณคงเลิกคบเขาไปนานแล้ว แต่ความสัมพันธ์นี้คือความสัมพันธ์เดียวที่คุณเดินออกมาไม่ได้ — คุณต้องอยู่กับคนคนนี้ไปตลอดชีวิต เส้นทาง 01 คือการกลับมาทำความรู้จักเขาใหม่

เปิดเร็ว ๆ นี้

รับแจ้งเตือนเมื่อคลาสเปิด ↓

​เรียนรู้ที่จะสังเกตและเข้าใจว่า คุณพูดกับตัวเองอย่างไร รับมือกับอารมณ์อย่างไร มองความผิดพลาดและตีความประสบการณ์ต่าง ๆ อย่างไร ตั้งความคาดหวังกับตัวเองแบบไหน เชื่อมั่นในตัวเองมากแค่ไหน และตัดสินใจเลือกสิ่งต่าง ๆ ในชีวิตอย่างไร

​

คลาสวิดีโอบันทึกล่วงหน้า — เรียนได้ตามจังหวะของคุณเอง
ดูเมื่อไหร่ก็ได้ · หยุดพักได้ · ย้อนกลับมาดูซ้ำได้ไม่จำกัด
ไม่มีเวลาเรียนตายตัว ไม่ต้องเข้าคลาสสด — คุณกำหนดจังหวะเอง
พร้อม Worksheet ดาวน์โหลดสำหรับทำแบบฝึกหัดในคลาส

​

เส้นทางนี้มี 10 คลาส — เร็ว ๆ นี้ · รับแจ้งเตือนเมื่อคลาสเปิด
LINE: @981dhtws
WhatsApp: +66819054222
🔒 เรียนคนเดียวได้เงียบ ๆ · ไม่ต้องเล่าอะไรให้ใครฟัง

​

​

คลาส 01 · เข้าใจตัวเอง-เข้าใจผู้อื่น

คนที่อยู่กับคุณตลอดชีวิต ตลอด 24 ชั่วโมง คือตัวคุณเอง — แล้วคุณรู้จักคนคนนี้ดีแค่ไหน?

 

คลาสนี้เหมาะกับคุณ ถ้าคุณ

  • รู้สึกเครียด คิดมาก หรือรับมือกับหลายอย่างจนเกินไหว

  • สูญเสียความมั่นใจ หรือรู้สึกติดอยู่กับที่

  • ตัดสินใจยาก ลังเล กลัวเลือกผิด

  • ประสบความสำเร็จหลายอย่าง แต่ข้างในยังรู้สึกไม่เติมเต็ม

  • วนกลับไปอยู่ในรูปแบบเดิม ๆ โดยไม่เข้าใจว่าทำไม

​

⏱ ความยาวประมาณ 30-45 นาที · พร้อมแบบฝึกหัด · Worksheet ดาวน์โหลดได้

ภาษา: ไทย (พร้อมเรียน) · อังกฤษ (เร็วๆ นี้)

​

เร็ว ๆ นี้ — รับแจ้งเตือนเมื่อคลาสเปิด: Line / WhatsApp

คลาส 02 · ทฤษฎีรากแห่งชีวิต (Root Theory)

ถ้าผลไม้บนต้นไม่ออกผล เราไม่แก้ที่ผล แล้วทำไมชีวิตเราถึงแก้ที่ผลลัพธ์มาตลอด?

​

คลาสนี้เหมาะกับคุณ ถ้าคุณ

  • พยายามแก้ปัญหาเดิมมาหลายรอบแล้ว แต่มันก็กลับมาอีก

  • ตั้งเป้าหมายได้ แต่ไปไม่ถึงสักที ไม่รู้ว่าติดตรงไหน

  • รู้ว่าอยากเปลี่ยน แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มต้นตรงจุดไหนก่อน

  • รู้สึกว่าตัวเองมีศักยภาพมากกว่าที่เป็นอยู่ แต่มีอะไรบางอย่างบังไว้

​​

พลังของคุณไม่เคยหายไปไหน เหมือนพระอาทิตย์ที่ยังร้อนเท่าเดิมแม้มีเมฆบัง

คลาสนี้คือการหาให้เจอว่าเมฆก้อนไหนกำลังบังอยู่

​

⏱ ความยาวประมาณ 30-45 นาที · พร้อมแบบฝึกหัด · Worksheet ดาวน์โหลดได้

​

เร็ว ๆ นี้ — รับแจ้งเตือนเมื่อคลาสเปิด: Line / WhatsApp

คลาส 03 · ราก 1 · จุดมุ่งหมาย (Purpose)

จุดหมายที่คุณกำลังเดินไป เป็นของคุณจริง ๆ หรือเป็นของพ่อแม่ ของสังคม ของคนที่คุณอยากให้เขายอมรับ?

​

คลาสนี้เหมาะกับคุณ ถ้าคุณ

  • ทำได้ดีในสิ่งที่ทำอยู่ แต่ข้างในรู้สึกว่างเปล่า

  • ตอบไม่ได้ว่าตัวเองอยากได้อะไรจริง ๆ นอกจากสิ่งที่ควรอยากได้

  • หมดแรงกลางทางเสมอ เพราะไม่รู้ว่าเดินไปเพื่ออะไร

  • อยู่ในจุดเปลี่ยนของชีวิต และต้องเลือกทางเดินต่อ

​

⏱ ความยาวประมาณ 30-45 นาที · พร้อมแบบฝึกหัด · Worksheet ดาวน์โหลดได้

ภาษา: ไทย (พร้อมเรียน) · อังกฤษ (เร็วๆ นี้)

​

เร็ว ๆ นี้ — รับแจ้งเตือนเมื่อคลาสเปิด: Line / WhatsApp

คลาส 04 · ราก 2 · ก้อนเมฆทั้ง 5 (The 5 Clouds)

พลังของคุณไม่เคยหายไปไหน — มันแค่ถูกบังอยู่

​

คลาสนี้เหมาะกับคุณ ถ้าคุณ

  • รู้ว่าตัวเองทำได้มากกว่านี้ แต่มีอะไรบางอย่างฉุดไว้

  • คิดวนซ้ำ ๆ กับเรื่องเดิม จนมันกินพลังไปทั้งวัน

  • มีคุณค่าสองอย่างในชีวิตที่แย่งเวลากันเอง แล้วคุณติดอยู่ตรงกลาง

  • ตั้งใจแล้วล้มเลิกซ้ำ ๆ จนเริ่มโทษตัวเองว่าไม่มีวินัย

จบคลาสนี้คุณจะเขียนเมฆทั้ง 5 ก้อนของตัวเองออกมาได้ และรู้ว่าก้อนไหนอยู่ตื้น ก้อนไหนอยู่ลึก

​

⏱ ความยาวประมาณ 30-45 นาที · พร้อมแบบฝึกหัด · Worksheet ดาวน์โหลดได้

ภาษา: ไทย (พร้อมเรียน) · อังกฤษ (เร็วๆ นี้)

​

เร็ว ๆ นี้ — รับแจ้งเตือนเมื่อคลาสเปิด: Line / WhatsApp

คลาส 05 · ราก 3 · เส้นทางสู่ความสำเร็จ (Journey To Success)

"อยาก" อย่างเดียวไม่เคยพาใครไปถึง — สิ่งที่ขาดไม่ใช่แรงบันดาลใจ แต่คือระบบ

​

คลาสนี้เหมาะกับคุณ ถ้าคุณ

  • มีเป้าหมายชัด มีใจพร้อม แต่ยังไม่มีระบบที่พาไปถึง

  • ตั้งเป้าทุกปี แต่ไปไม่ถึงสักที

  • เริ่มได้ดีเสมอ แต่ไปต่อไม่ไหวตอนที่ยังไม่เห็นผล

  • ทำหลายอย่างพร้อมกัน จนไม่มีอย่างไหนไปถึงปลายทาง

ความสำเร็จไม่ได้เกิดจากความอยาก แต่เกิดจากสิ่งที่คุณทำต่อในวันที่ยังไม่อยาก

​

⏱ ความยาวประมาณ 30-45 นาที · พร้อมแบบฝึกหัด · Worksheet ดาวน์โหลดได้

ภาษา: ไทย (พร้อมเรียน) · อังกฤษ (เร็วๆ นี้)

​

เร็ว ๆ นี้ — รับแจ้งเตือนเมื่อคลาสเปิด: Line / WhatsApp

คลาส 06 · NLP สำหรับเข้าใจตัวเอง

คุณไม่ได้ตอบสนองต่อโลก — คุณตอบสนองต่อแผนที่ของโลกที่อยู่ในหัวคุณ

​

คลาสนี้เหมาะกับคุณ ถ้าคุณ

  • เจอเรื่องเดียวกับคนอื่น แต่กระทบคุณหนักกว่ามาก

  • คิดแทนคนอื่นบ่อย ๆ ว่าเขาคงคิดกับคุณแบบนั้นแบบนี้

  • อยากเข้าใจว่าทำไมตัวเองถึงตอบสนองแบบเดิมทุกครั้ง

  • เคยได้ยินคำว่า NLP แต่ยังไม่รู้ว่ามันคืออะไรจริง ๆ

The map is not the territory — แผนที่ไม่ใช่ดินแดนจริง และคุณกำลังใช้ชีวิตอยู่บนแผนที่

​

⏱ ความยาวประมาณ 30-45 นาที · พร้อมแบบฝึกหัด · Worksheet ดาวน์โหลดได้

ภาษา: ไทย (พร้อมเรียน) · อังกฤษ (เร็วๆ นี้)

​

เร็ว ๆ นี้ — รับแจ้งเตือนเมื่อคลาสเปิด: Line / WhatsApp

คลาส 07 · เข้าใจอารมณ์ตัวเอง (Understand Your Emotions)

อารมณ์ไม่มีถูก ไม่มีผิด — มันเป็นแค่ "ข้อมูล" ที่สมองส่งมาให้คุณ แล้วคุณอ่านมันออกไหม?

​

คลาสนี้เหมาะกับคุณ ถ้าคุณ

  • ตอบสนองด้วยอารมณ์ก่อนที่จะมีเวลาคิด แล้วมาเสียใจทีหลัง

  • รู้สึกอะไรบางอย่างอยู่ แต่บอกไม่ถูกว่ามันคืออะไร

  • เก็บทุกอย่างไว้ข้างในจนวันหนึ่งระเบิดออกมาทีเดียว

  • แยกไม่ออกระหว่างความกลัวที่ควรฟัง กับความกลัวที่ฉุดคุณไว้

ยิ่งคุณมีคำเรียกอารมณ์มากขึ้นเท่าไหร่ สมองส่วนคิดวิเคราะห์ก็กลับมาทำงานได้เร็วขึ้นเท่านั้น

​

⏱ ความยาวประมาณ 30-45 นาที · พร้อมแบบฝึกหัด · Worksheet ดาวน์โหลดได้

ภาษา: ไทย (พร้อมเรียน) · อังกฤษ (เร็วๆ นี้)

​

เร็ว ๆ นี้ — รับแจ้งเตือนเมื่อคลาสเปิด: Line / WhatsApp

คลาส 08 · สมอง จิตใจ และร่างกาย (Your Brain, Mind and Body)

ความคิดไม่ได้ "สั่ง" ร่างกายของคุณ — มันตั้งค่าร่างกายของคุณ

​

คลาสนี้เหมาะกับคุณ ถ้าคุณ

  • มีอาการทางกายที่เป็น ๆ หาย ๆ ตามความเครียด

  • อยากเข้าใจว่าจิตใจกับร่างกายเชื่อมกันยังไงในระดับกลไก

  • รู้สึกว่าตัวเองเป็นฝ่ายถูกกระทำจากชีวิต (At Effect) และอยากกลับมาเป็นฝ่ายกำหนด (At Cause)

  • อยากใช้ความเข้าใจเรื่องสมองมาเปลี่ยนสิ่งที่เกิดขึ้นในร่างกายจริง ๆ

คลาสนี้ไม่ได้บอกว่า "ป่วยเพราะคิดไม่ดี" — แต่บอกว่าคุณมีอิทธิพลต่อร่างกายมากกว่าที่เคยคิด

​

⏱ ความยาวประมาณ 30-45 นาที · พร้อมแบบฝึกหัด · Worksheet ดาวน์โหลดได้

ภาษา: ไทย (พร้อมเรียน) · อังกฤษ (เร็วๆ นี้)

​

เร็ว ๆ นี้ — รับแจ้งเตือนเมื่อคลาสเปิด: Line / WhatsApp

คลาส 09 · โหมดเอาชีวิตรอด (Survival Mode)

ร่างกายคุณกำลังรับมือกับอีเมลจากหัวหน้า, ภรรยา, สามี, พ่อแม่, ลูกๆ ด้วยระบบเดียวกับที่บรรพบุรุษใช้หนีเสือ

​

คลาสนี้เหมาะกับคุณ ถ้าคุณ

  • ตื่นตัวตลอดเวลา ผ่อนคลายไม่เป็น แม้ในวันหยุด

  • เหนื่อยสะสมโดยไม่มีสาเหตุที่ชี้ชัดได้

  • ตกใจง่าย หงุดหงิดง่าย หรือรู้สึกว่าตัวเอง "พร้อมระเบิด" ตลอด

  • นอนหลับยาก หรือหลับแล้วยังไม่สดชื่น

ไม่ใช่ว่าคุณอ่อนแอ — ระบบเอาตัวรอดของคุณแค่ยังไม่ได้รับสัญญาณว่าปลอดภัยแล้ว

​

⏱ ความยาวประมาณ 30-45 นาที · พร้อมแบบฝึกหัด · Worksheet ดาวน์โหลดได้

ภาษา: ไทย (พร้อมเรียน) · อังกฤษ (เร็วๆ นี้)

​

เร็ว ๆ นี้ — รับแจ้งเตือนเมื่อคลาสเปิด: Line / WhatsApp

คลาส 10 · เชื่อมใจกับกายด้วยสมาธิ (Connect your mind and body with Meditation)

เก้าคลาสที่ผ่านมาคือการ "เข้าใจ" — คลาสสุดท้ายคือการ "ฝึก"

​

คลาสนี้เหมาะกับคุณ ถ้าคุณ

  • เข้าใจตัวเองมากขึ้นแล้ว แต่ยังตอบสนองแบบเดิมอยู่

  • เคยลองนั่งสมาธิแล้วรู้สึกว่าทำไม่ได้ หรือไม่รู้ว่าทำถูกไหม

  • อยากได้สิ่งที่ฝึกต่อได้เองทุกวัน ไม่ใช่แรงบันดาลใจตอนเรียน

  • อยากอยู่กับตัวเองได้ โดยไม่ต้องหนีไปหาหน้าจอ

​

จบเส้นทางนี้ เป้าหมายไม่ใช่การเป็นคนใหม่ แต่คือการเข้าใจตัวเองมากพอที่จะใช้ชีวิตเป็นคนที่คุณเลือกจะเป็น

​

⏱ ความยาวประมาณ 30-45 นาที · พร้อมแบบฝึกหัด · Worksheet ดาวน์โหลดได้

ภาษา: ไทย (พร้อมเรียน) · อังกฤษ (เร็วๆ นี้)

​

เร็ว ๆ นี้ — รับแจ้งเตือนเมื่อคลาสเปิด: Line / WhatsApp

bottom of page